forum ACMLR

n'oublie pas ton kway

ya même une photo de moi en pleine action sur leur site: http://penguily.over-blog.com/photo-1696377-VTT-2010-024_jpg.html j'hallucine qd je vois les résultats du raid (pour rappel 78km 1500m de deniv): les premiers ont mis moins de 4h! avec la boue, c'est fort! un bon 20km/h de moy! moi je fais 35e...

on peut dire 18h30 a la passerelle de conflans, ca sera plus simple

oui, en route

mecredi il fait beau
mes cuisses devraient etre reposees!
je peux etre a partir de 18h aux etangs de cergy si vs voulez me rejoindre

moi je suis courageux! :ugeek: j'étais a coté de Lamballe, j'ai fait le raid vtt de Penguilly. 80km 1500m de dénivelé! il a tombé 10mm pdt la nuit, donc c'était bien humide... on a eu de la "chance": il a fait beau pdt les 4 premières heures.... après, belles averses! on a mis 6h ....dur! ...

je vais a lamballe faire une rando de 75km

on est parti dans le brouillard, mais ça s'est dégagé. pas de pluie.
on etait 9.
on a été jusqu'a bois d'arcy, menés par nicolas.
57km a un bon rythme.
le nouveau roule bien!

ps: la brosse du club a ete utile a l'arrivée

je vais essayer de me liberer

en vacances...

moi j'y vais le samedi matin.
je ferai un "échauffement" dans les Alpes mancelles avec un copain et je dors dans un gite.

en effet, on a récupéré le chemin après le rond point! j'avais 82km au compteur, à 17.7 de moyenne. on était à 12h55 à la porte. (on a fait une 2e pause de 10 minute à 60km) belle sortie, merci didier. j'ai eu juste un peu peur sur les 15 premiers km de pas réussir à suivre, mais c'était juste le te...

super!
esperons qu'il ne pleuve pas trop

je serais à la porte à 8h aussi.
qui d'autre?

moi, ça ne me pose pas de pb: je suis en célibataire pdt 10 jours!

je suis partant!
ils passent vers 15h a meudon.

dommage, pas la le 11....
je suis dispo le 25 juillet, et en aout

OK aussi, avec pique nique

ok. je suis dispo

les resultats:
http://ufolep78.free.fr/files/docs/20100620-CLASSEMENT4H00-VTT-LESCLAYES.PDF