Dimanche 7 Juin 2021
Dimanche 7 Juin 2021
La Périgordine est maintenue apparement, donc je propose une sortie d'entraînement Cyclo Sportif. C'est à dire, 100 bornes actives avec un objectif de faire une bonne moyenne. On attaque les côtes tranquillement pour rester groupé et on roule en peloton avec des relais réguliers sur le plat.
Pour le parcours, on peut faire un circuit basé sur le rallye de Maisons Laffitte, prévu demain mais annulé.
Départ 8h30, retour avant 12h30.
Pour le parcours, on peut faire un circuit basé sur le rallye de Maisons Laffitte, prévu demain mais annulé.
Départ 8h30, retour avant 12h30.
- Guy PARMELLA
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Et voila, une idée de parcours. (Merci Magali)
- Didier KENISBERG
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Pour ceux qui ne font pas la cyclosportive "La Périgordine" et/ou ceux qui veulent adopter un rythme cyclotouriste (25/26 km/h), je propose de partir à 8h00 en direction de la vallée de Chevreuse pour faire 110 à 120 km
... ou à 7h30 pour faire aux alentours de 130 km
... ou à 7h30 pour faire aux alentours de 130 km
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
- stef
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
OK Nick
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Ok pour un départ à 8 h vers la vallée de Chevreuse en allure cyclo
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Ça roule, très bonne idée Nick
Re: Dimanche 7 Juin 2021
Hello
Ok pour Vallee Chevreuse départ 8h00
À demain
Ok pour Vallee Chevreuse départ 8h00
À demain
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Présent 8h30
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- Didier KENISBERG
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Pour Jean et Jean-François, proposition de parcours :
111 km et D+ 1050m
111 km et D+ 1050m
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Présent pour 8h30
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Je vous attends vers 8 h 05 au carrefour du Belloy
Re: Dimanche 7 Juin 2021
À demain!
À bloc!
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Je tente la sortie sportive... j'espère pouvoir vous suivre.
Bonne soirée.
Y.
Bonne soirée.
Y.
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Présent à 8h30. Ultime essai pour voir si mon genou est capable d encaisser le rythme.
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Re: Dimanche 7 Juin 2021
Présent à 8H30.
En espérant que ça roule régulier
François
En espérant que ça roule régulier
François
Re: Dimanche 7 Juin 2021
Un beau groupe de matin, motivé pour préparer au mieux la Périgordine et non pas la Périgourdine « se dit d'une garniture ou d'une sauce à la truffe"
Nick notre organisateur, Guy, Jean Jacques, Ramiro, Manu, le 3P, Geoffroy, Stef, Regis, Jocelyn, Fred, Francois, Thierry & sa tendinite, Yves et moi.
Je ne pense pas avoir oublié du monde.
Soit 15 cyclistes ayant soif de bitume & de performance… le thème de la sortie étant, travail des relais et une bonne cadence.
Le rythme a été soutenu tout le long, certains ont pris plaisir dans les montées (dommage pas assez personnellement) d’autres beaucoup moins.
Pas de cassure, regroupement quand cela était nécessaire, notamment dans les faux plats ou le rythme avait tendance à s’accélérer.
Pas mal de voitures à certains endroits et une route assez sale avec les gravillons amenés par les orages de cette fin de semaine.
Miracle, aucune crevaison à signaler, personne de perdu… peut être à la fin. Yves, à priori vers Conflans un cheminement différent…
La côté de l’Hautil a permis de décrasser la mécanique avant la SIAAP ou nous avons côtoyé un groupe de jeunes (à priori un club de triathlon)… Un gros paquet lancé pleine balle sur la SIAAP avec des relais à gogo..
Certains ont donné beaucoup, Ramiro, Fred (très souvent à l’avant pendant toute la sortie) et notre Jean Jacques pour lancer sur le gros braquet des accélérations histoire de faire craquer tout le monde.
Au final, c’est une cadette (honneur aux filles !) qui nous a mis un vent dans le final de la SIAAP. Bravo à elle. J’ai regardé sur Strava, ils avaient fait un 100kms de leur côté également… la relève est là !
Très sympa de rouler ensemble à ce rythme dans de très bonnes conditions. Bonne course à vous pour la semaine prochaine !
La bise
Sébastien
Nick notre organisateur, Guy, Jean Jacques, Ramiro, Manu, le 3P, Geoffroy, Stef, Regis, Jocelyn, Fred, Francois, Thierry & sa tendinite, Yves et moi.
Je ne pense pas avoir oublié du monde.
Soit 15 cyclistes ayant soif de bitume & de performance… le thème de la sortie étant, travail des relais et une bonne cadence.
Le rythme a été soutenu tout le long, certains ont pris plaisir dans les montées (dommage pas assez personnellement) d’autres beaucoup moins.
Pas de cassure, regroupement quand cela était nécessaire, notamment dans les faux plats ou le rythme avait tendance à s’accélérer.
Pas mal de voitures à certains endroits et une route assez sale avec les gravillons amenés par les orages de cette fin de semaine.
Miracle, aucune crevaison à signaler, personne de perdu… peut être à la fin. Yves, à priori vers Conflans un cheminement différent…
La côté de l’Hautil a permis de décrasser la mécanique avant la SIAAP ou nous avons côtoyé un groupe de jeunes (à priori un club de triathlon)… Un gros paquet lancé pleine balle sur la SIAAP avec des relais à gogo..
Certains ont donné beaucoup, Ramiro, Fred (très souvent à l’avant pendant toute la sortie) et notre Jean Jacques pour lancer sur le gros braquet des accélérations histoire de faire craquer tout le monde.
Au final, c’est une cadette (honneur aux filles !) qui nous a mis un vent dans le final de la SIAAP. Bravo à elle. J’ai regardé sur Strava, ils avaient fait un 100kms de leur côté également… la relève est là !
Très sympa de rouler ensemble à ce rythme dans de très bonnes conditions. Bonne course à vous pour la semaine prochaine !
La bise
Sébastien
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