forum ACMLR

Je lance le sujet... Même si je ne serai pas la
Genoux droit en vrac qui a besoin de 2 semaines de repos..
Alors des partants ? Je penserai a vous sous la couette

Sebastien

Pour la sortie, ok pour moi, en principe, sauf si route trop glissante.... à confirmer demain au réveil.
RV à 8h45 au club

bon repos de ton genoux sébastien

Pas de route pour moi, impossible de passer les vitesses avec une entorse du pouce, une attelle et des gants de ski

Je tente la sortie VTT, sans garantie de tenir 3 heures

Si le temps le permet, la route pour moi. Sinon, je ferai une sortie en VTT.
A demain

Ok - rv 8h45
J'ai chargé un parcours de 85km

Bonne sortie avec Bart sur un parcours de 80km 800d+ que j'aime bien.

Etang la ville, Rennemoulin, Beynes, Mareil sur Mauldre et son mur, les Alluets puis Morainvilliers, Vernouillet, Triel, la côte de l'hautil, Maurecourt, Conflans, et retour à Maison Laffitte par la route d'Achères et le circuit de la station d'épuration.

Côté météo, à signaler un vent de face en 1ere partie qui nous permis de faire quelques pointes à 40 sur le retour
Un crachin de temps à autre et une température fraiche mais toujours au-dessus de zéro.

Au final 80km et 800d+ à 25km/h.

Bonne semaine

Sortie route du 95 (Olivier,Pascal,Steph le triathlete et moi meme),départ de Bouffemont avec une crevaison pour Pascal au point de RDV,quelques Km plus tard 2ème crevaison (un sale silex dans le pneu).Petite boucle jusqu'à l'ile adam, au passage chute de Pascal sur les rails dans la cote de Presles (sans bobo) et retour case départ pour Olivier,Pascal et Steph,pour moi 2ème tour beaucoup plus rapide (33km/moy)avec un retour par la cote de Nerville la Foret,75km +850m et des jambes en feux à l'arrivée.