Dimanche 14 juin 2015

[francois.boilleau]

Pour ceux qui veulent continuer à préparer l'étape du Tour, je propose une sortie avec du D+ en direction de la vallée de chevreuse ou autre circuit autour de Mantes.

depart 7H30 du club et retour vers 12H30.

A+

François

[sebastien]

Hello,
Je pense faire une sortie direction Triel. Au menu côtes. Départ vers 7h et retour 11h au plus tard. A priori Denis du club sera avec moi.

Sébastien

[JFL]

Hello,

Ok pour une sortie D+
Bien que tôt, un départ à 7h00 avec Sébastien est envisageable.
Je n'ai pas de contrainte de retour à 11h00, et après quelques montées de Triel, je pensais continuer vers Maule et faire les différentes variantes (Bazemont, Mareil...).
Mon parcours fait au total 105km, on pourra toujours rallonger au retour de Maule si besoin !!
François, peux-tu partir aussi à 7h00 histoire d'être ensemble le plus possible ?

[francois.boilleau]

Suite à discussion avec Jean François, Rdz à 7H00 à l'entrée de hippodrome et pour les mesnilois, départ à 6H50 du club.

A demain

François

[sebastien]

Hello OK 6h50 départ du club
à demain

Sébastien

[bart.sneyers]

7H00 à l'entrée de l'hippodrome. C'est tôt mais je serai là.

A demain

Bart

[stef]

cest ou ? au pont coté maislaff?

[Dominique_m]

j'essaye d'être à 6h50 au club (enfin si je ne casse pas volontairement le réveil) ...
Dominique (Doumé)

[francois.boilleau]

Pour Steph, c'est pas au pont, il faut longer l'hyppodrome jusqu'à son entrée (batiment). c'est aussi le départ de ML- Chantilly.

Si tu viens de sartrouville c'est plus pres que d'aller au club.

[stef]

Ok merci

[francois.boilleau]

6 au départ ce matin (Doumé, Steph, Seb, JF, Bart et François) avec un départ à 7H5 de l'Hyppodrome comme prévu.

Montée de Menucourt , descente par Chanteloup, remontée par Triel et on recommence, puis descente sur Vaux, remontée de vaux,..

Mais il est déjà 9h30/10H00 et Sébastien doit nous laisser, il fera encore quelque montée de Triel et sera de retour à 11h. mais déjà de très bonnes jambes comme Doumé.

C'est donc à 5 que nous passons de l'autre coté de la seine en traversant les Mureaux et remontée ensuite pour rejoindre Maule où on fait une première boucle, puis on resdescend sur Maule et circuit habituel par Andelu et retour par la cote d'Herbeville.

Vous l'avez compris, on a exploité toutes les cotes du coin.

Vers 11H30 le groupe se sépare à nouveau car je continue seul pour rajouter une montée d'Herbeville et un retour par Bure.

Au total 130 Km, D+ 1600, 25 Km/h.

Bonne préparation pour l'étape du tour.

[sebastien]

Hello,
Merci encore JF pour le parcours, enfin la partie que nous avons fait en commun. Désolé de vous avoir fait lever si tôt, au final vous avez pu rentrer plus tôt que d'habitude.
Quand je vous ai quitté, je suis reparti sur Triel qui m'avait tapé dans l'œil. Je ne l'ai enchaînée que 4 fois d'affilé, le temps manquant.
Les jambes étaient là et j'aurai bien continué. J'ai suivi les conseils de Nico, cardio à 155/160 en roulant à 15/16 kms
N'étant pas très à l'aise dans les descentes j'ai amélioré ma technique (merci les conseils Decath..). Position basse, un doigt sur les gâchettes... on est plus stable et on appréhende mieux les virages...
Comme indiqué par JF retour par Carrières sur Poissy, puis Poissy. Arrivée à la maison à 10h58. Contrat rempli. Ma conjointe souriante... et prêt pour la méga sortie du 27/06

Au final 95 kms, D +1400, et 24 km/h .. visible sur Strava (new member... marrant comme appli).

Sébastien

[JFL]

Ce matin, nous sommes partis a 6 : Sébastien, Bart, Stéphane, Doume, François et moi.
Après que Seb nous ai quitté, nous nous sommes dirigés vers Maule en passant par les Mureaux et Bouafle
La, nous avons enchaîné les cotes de Bazemont, Beule, Jumeauville puis Mareil-Herbeville.
François, très fringuant, a souhaité continuer la chasse aux bosses tandis que nous quatre rentrions directement via Orgeval et Poissy.
Au final, 112km et 1400d+ , le tout sous un ciel nuageux et une température agréable.

Bonne semaine

[olivier.guyot]

Salut. De mon cote.

J'ai retrouvé Éric pour une petite sortie de récupération.
2 tours de baillet a papoter en bonne compagnie a 26 de moyenne puis séparation

Boucle du petit Nesles a l'envers en solo pour moi tout seul

Au final 105 km avec 1050 de dénivelé et 27 de moyenne

Les copains m'ont manqués !! Mais quelques bourrent tirées avec des cyclos bien marrantes.

Rentre pour 12 h 30.

[eric villalon]

Merci à Olivier de m'avoir accompagné à petit rythme pour cette 1ère sortie ouffff.
C'est pas encore ça mais quel plaisir de reprendre le vélo