forum ACMLR

Francois Ladurée nouveau venu au club, qui roule en 2eme CAT, cherche des compagnons d'entrainement pour dimanche. J’imagine que tout le monde ne sera pas à Taverny ?

Je ne serai pas là mais je lance la discussion car François n'a pas encore d’accès au forum.

Bonne sortie

Nicolas

Je l'appelle au téléphone

Bonjour,
Pour ma part, pas de Taverny en vue, mais une sortie route locale.
Souhaitant rentrant assez tôt et vu que l'on est passé à l'heure d'été, je propose un rendez vous local à 8h00 (à voir 8h30 s'il y'a du monde décidé à décoller un poil plus tard, je m'adapte ).
Objectif: 80 kms, et retour 11h30 au plus.

Sébastien

Ok pour moi
Je confirme dans la journee

JFL a écrit :Ok pour moi
Je confirme dans la journee

Tu ne viens pas faire la rando route de Taverny, JF :

viewtopic.php?f=35&t=1700

Salut Didier

Je prefere la sortie que propose Sebastien , en mode partir plus tard et revenir plus tot
Amusez vous bien de votre cote
A+

Jean François
8h00 ou 8h30 ?

Sebastien

8h00

Parfait. A demain 8h00 pétante au local !
Peut être aurons nous des invités surprise de dernière minute

Sébastien

Bon ben je me colle au CR... même si tout le monde a vu nos exploits sur Strava en //
4 au départ du local. JF, Doumé (qui avait la flemme de se lever aux horaires... ), Jean (la guest star !) et moi.
Parcours classique dirigé d'une main de maître par JF (dixit Strava).
Températures très agréable, et étonné de voir encore la route humide encore vers 11h00...

Nous avons faitnotre propre course. Le challenge du jour étant de monter Triel.. Perso j'en ai vraiment chié, mais j'ai amélioré ma moyenne d'un poil (objectif 2016: 22 de moyenne... j'en suis bien loin ). Doumé m'a rattrapé à la fin, mais s'est arrêté juste avant la fin du segment... dommage pas de PR à la clef ! JF n'a pas réussi à battre son record perso. Next Time.. et Jean ne l'a monté que la 2ème fois.. donc que de l'échauffement pour l'instant.
Retour Home à 11h30. Environ 80kms, petite moyenne de 24.5 et D+780m..
Mais bon comme dirait Doumé, le fractionné c'est tout aussi bon que de longues distances... on s'est bien amusé en tout cas.

A+
Sébastien

Merci à mes 3 compagnons de route de m'avoir attendu à plusieurs reprises n'ayant pas de contrainte horaire, j'ai fait un peu de rab pour accumuler les kms en allant monter la côte de Marly... Au final 100kms et 1000m de dénivelé.