forum ACMLR

Pour la 3ème (et dernière fois avant l'étape du tour) je propose ce parcours effectué le 7 mai dernier sous la pluie : 126 km et D+1610m



Départ du local à 7h00 pour rentrer vers 12h30, en espérant éviter la pluie

Ok

OK

partant

Ok mais a fond !!!!!

RDZ à 7H05 au pont de sartrouville.

François

francois.boilleau a écrit :RDZ à 7H05 au pont de sartrouville

OK

Si je peux me lever je serai des vôtres
Thierry

rendez vous au pont de Sartrouville 7h05

8 au départ : Janick, Andy, Thierry, Steph, Régis, François et Yves de Maisons-Laffitte

Aucun incident cette fois ci, une équipe groupée de bout en bout, partie à 8 et rentrée à 8,

Beau temps de plus en plus chaud au fil des km, 20°C au départ, 30 à l'arrivée

126km en 5h12, moyenne de 24,3 km/h, D+ 1500m

Retour au Mesnil avant 12h30

Sortie direction chaalis pres de la mer de sable pour pascal stephane benoit (rencontre via strava) et moi

Nous sommes de suite rejoints par deux triathletes du club de montmorency
Puis rejoints par le club de frepillon qui roule tres fort

La moyenne est a presaue 31 sur les 60 premiers km
Nous les quittons a chaalis ou nous nous retrouvons a 3

N'ayants pratiquement pas de denivele nous rentrons par chantilly et viarmes

Au final 110 km a 29,5 de moyenne

Pas de soucis particulier

Tout semble pret pour l'etape (cote materiel en tout cas) pour les bonsommes c'est plus complique

olivier.guyot a écrit :Tout semble pret pour l'etape (cote materiel en tout cas) pour les bonsommes c'est plus complique

Tu me fais marrer

4500 km depuis le début de l'année