Dimanche 7 Juin 2021

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Nick
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Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Nick » 05 Juin 2021, 08:20

La Périgordine est maintenue apparement, donc je propose une sortie d'entraînement Cyclo Sportif. C'est à dire, 100 bornes actives avec un objectif de faire une bonne moyenne. On attaque les côtes tranquillement pour rester groupé et on roule en peloton avec des relais réguliers sur le plat.

Pour le parcours, on peut faire un circuit basé sur le rallye de Maisons Laffitte, prévu demain mais annulé.

Départ 8h30, retour avant 12h30.

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Guy PARMELLA
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Re: Dimanche 7 Juin

Messagepar Guy PARMELLA » 05 Juin 2021, 08:52

Hello,
Good idea!
Présent.
Guy
06 61 83 22 42

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Nick
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Nick » 05 Juin 2021, 09:16

Et voila, une idée de parcours. (Merci Magali)
TES grand.gpx
(241.96 Kio) Téléchargé 131 fois
carte TES.pdf
(2.17 Mio) Téléchargé 128 fois

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Didier KENISBERG
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Didier KENISBERG » 05 Juin 2021, 09:49

Pour ceux qui ne font pas la cyclosportive "La Périgordine" et/ou ceux qui veulent adopter un rythme cyclotouriste (25/26 km/h), je propose de partir à 8h00 en direction de la vallée de Chevreuse pour faire 110 à 120 km

... ou à 7h30 pour faire aux alentours de 130 km
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil

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stef
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar stef » 05 Juin 2021, 10:08

OK Nick

jean
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar jean » 05 Juin 2021, 12:59

Ok pour un départ à 8 h vers la vallée de Chevreuse en allure cyclo :)

Jocelyn MACHINAL
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Jocelyn MACHINAL » 05 Juin 2021, 13:36

Ça roule, très bonne idée Nick

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JFL
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar JFL » 05 Juin 2021, 14:18

Hello
Ok pour Vallee Chevreuse départ 8h00
À demain
JFL " Train smart - Ride hard - Have fun "

sebastien
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar sebastien » 05 Juin 2021, 16:34

Hello
A priori parcours de Nick départ 8h30

Sébastien
....

Jean-Jacques MARIDET
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Jean-Jacques MARIDET » 05 Juin 2021, 18:48

Présent 8h30

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le chevalier du roi
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar le chevalier du roi » 05 Juin 2021, 19:10

Ok ok pour moi 8h30
LA JOIE VOUS SALUT !!!!!

le 3p

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Didier KENISBERG
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Didier KENISBERG » 05 Juin 2021, 19:25

Pour Jean et Jean-François, proposition de parcours :

Vallée de Chevreuse 13.gpx
(3.27 Mio) Téléchargé 119 fois


111 km et D+ 1050m
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil

regis m.
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar regis m. » 05 Juin 2021, 19:49

Présent pour 8h30

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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar jean » 05 Juin 2021, 20:44

Je vous attends vers 8 h 05 au carrefour du Belloy

Fred Pecq
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Fred Pecq » 05 Juin 2021, 20:58

À demain!
À bloc!

Yves MALATRAT
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar Yves MALATRAT » 05 Juin 2021, 21:15

Je tente la sortie sportive... j'espère pouvoir vous suivre.

Bonne soirée.

Y.

thierry-s
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar thierry-s » 05 Juin 2021, 21:37

Présent à 8h30. Ultime essai pour voir si mon genou est capable d encaisser le rythme.

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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar francois.boilleau » 05 Juin 2021, 22:46

Présent à 8H30.

En espérant que ça roule régulier

François

sebastien
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar sebastien » 06 Juin 2021, 15:00

Un beau groupe de matin, motivé pour préparer au mieux la Périgordine et non pas la Périgourdine « se dit d'une garniture ou d'une sauce à la truffe"

Nick notre organisateur, Guy, Jean Jacques, Ramiro, Manu, le 3P, Geoffroy, Stef, Regis, Jocelyn, Fred, Francois, Thierry & sa tendinite, Yves et moi.
Je ne pense pas avoir oublié du monde.
Soit 15 cyclistes ayant soif de bitume & de performance… le thème de la sortie étant, travail des relais et une bonne cadence.

Le rythme a été soutenu tout le long, certains ont pris plaisir dans les montées (dommage pas assez personnellement) d’autres beaucoup moins.
Pas de cassure, regroupement quand cela était nécessaire, notamment dans les faux plats ou le rythme avait tendance à s’accélérer.
Pas mal de voitures à certains endroits et une route assez sale avec les gravillons amenés par les orages de cette fin de semaine.
Miracle, aucune crevaison à signaler, personne de perdu… peut être à la fin. Yves, à priori vers Conflans un cheminement différent…
La côté de l’Hautil a permis de décrasser la mécanique avant la SIAAP ou nous avons côtoyé un groupe de jeunes (à priori un club de triathlon)… Un gros paquet lancé pleine balle sur la SIAAP avec des relais à gogo..
Certains ont donné beaucoup, Ramiro, Fred (très souvent à l’avant pendant toute la sortie) et notre Jean Jacques pour lancer sur le gros braquet des accélérations histoire de faire craquer tout le monde.
Au final, c’est une cadette (honneur aux filles !) qui nous a mis un vent dans le final de la SIAAP. Bravo à elle. J’ai regardé sur Strava, ils avaient fait un 100kms de leur côté également… la relève est là !

Très sympa de rouler ensemble à ce rythme dans de très bonnes conditions. Bonne course à vous pour la semaine prochaine !

La bise
Sébastien
....

sebastien
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Re: Dimanche 7 Juin 2021

Messagepar sebastien » 06 Juin 2021, 15:15

2 shoots
Pièces jointes
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