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La Périgordine est maintenue apparement, donc je propose une sortie d'entraînement Cyclo Sportif. C'est à dire, 100 bornes actives avec un objectif de faire une bonne moyenne. On attaque les côtes tranquillement pour rester groupé et on roule en peloton avec des relais réguliers sur le plat.

Pour le parcours, on peut faire un circuit basé sur le rallye de Maisons Laffitte, prévu demain mais annulé.

Départ 8h30, retour avant 12h30.

Hello,
Good idea!
Présent.

Et voila, une idée de parcours. (Merci Magali)

Pour ceux qui ne font pas la cyclosportive "La Périgordine" et/ou ceux qui veulent adopter un rythme cyclotouriste (25/26 km/h), je propose de partir à 8h00 en direction de la vallée de Chevreuse pour faire 110 à 120 km

... ou à 7h30 pour faire aux alentours de 130 km

OK Nick

Ok pour un départ à 8 h vers la vallée de Chevreuse en allure cyclo

Ça roule, très bonne idée Nick

Hello
Ok pour Vallee Chevreuse départ 8h00
À demain

Hello
A priori parcours de Nick départ 8h30

Sébastien

Présent 8h30

Ok ok pour moi 8h30

Pour Jean et Jean-François, proposition de parcours :



111 km et D+ 1050m

Présent pour 8h30

Je vous attends vers 8 h 05 au carrefour du Belloy

À demain!
À bloc!

Je tente la sortie sportive... j'espère pouvoir vous suivre.

Bonne soirée.

Y.

Présent à 8h30. Ultime essai pour voir si mon genou est capable d encaisser le rythme.

Présent à 8H30.

En espérant que ça roule régulier

François

Un beau groupe de matin, motivé pour préparer au mieux la Périgordine et non pas la Périgourdine « se dit d'une garniture ou d'une sauce à la truffe"

Nick notre organisateur, Guy, Jean Jacques, Ramiro, Manu, le 3P, Geoffroy, Stef, Regis, Jocelyn, Fred, Francois, Thierry & sa tendinite, Yves et moi.
Je ne pense pas avoir oublié du monde.
Soit 15 cyclistes ayant soif de bitume & de performance… le thème de la sortie étant, travail des relais et une bonne cadence.

Le rythme a été soutenu tout le long, certains ont pris plaisir dans les montées (dommage pas assez personnellement) d’autres beaucoup moins.
Pas de cassure, regroupement quand cela était nécessaire, notamment dans les faux plats ou le rythme avait tendance à s’accélérer.
Pas mal de voitures à certains endroits et une route assez sale avec les gravillons amenés par les orages de cette fin de semaine.
Miracle, aucune crevaison à signaler, personne de perdu… peut être à la fin. Yves, à priori vers Conflans un cheminement différent…
La côté de l’Hautil a permis de décrasser la mécanique avant la SIAAP ou nous avons côtoyé un groupe de jeunes (à priori un club de triathlon)… Un gros paquet lancé pleine balle sur la SIAAP avec des relais à gogo..
Certains ont donné beaucoup, Ramiro, Fred (très souvent à l’avant pendant toute la sortie) et notre Jean Jacques pour lancer sur le gros braquet des accélérations histoire de faire craquer tout le monde.
Au final, c’est une cadette (honneur aux filles !) qui nous a mis un vent dans le final de la SIAAP. Bravo à elle. J’ai regardé sur Strava, ils avaient fait un 100kms de leur côté également… la relève est là !

Très sympa de rouler ensemble à ce rythme dans de très bonnes conditions. Bonne course à vous pour la semaine prochaine !

La bise
Sébastien

2 shoots