forum ACMLR

Je propose une sortie route lundi matin.

Didier, tu nous proposes ton circuit en vallée de Chevreuse

Selon la longueur du circuit, départ vers 8h ?

je viens...


et non, trop tôt pour moi!

je suis partant pour cette sortie

thierry

Le parcours que j'ai préparé fait 110 km.

En comptant 24 km/h de moyenne, cela nous fait 4h35 de pédalage. Si on rajoute environ 1/4 heure de pause, on arrive à 4h50.

Dans la mesure où j'aimerais bien rentrer vers 12h30, et sachant que j'aurai fait les 4 heures d'Achères dimanche, donc incertitude sur mon état de fraîcheur, je suggère plutôt de partir à 7h30 (il commence à faire jour, heure d'été)

Vu la température glaciale annoncée pour la nuit de dimanche à lundi, plus le changement d'heure, je suis d'avis de ne pas partir trop tôt, quitte à couper le parcours de 10 kms, ou à rentrer vers 13 h (perso, je n'ai pas de contrainte)

trop tot pour moi et puis je dois etre de retour pour midi...

Sinon, on reporte notre longue sortie à un dimanche plus clément et on se fait une petite sortie de 9h00 à 12h00. En plus, Steph pourra venir

Je viens de raccourcir le parcours : 92 km, soit environ 4h00

Si on part à 8h00, retour 12h00

Didier KENISBERG a écrit :Je viens de raccourcir le parcours : 92 km, soit environ 4h00

Si on part à 8h00, retour 12h00

OK pour moi

Si je récupère bien d'Achères, je pense être au départ avec vous.
RDV 8h00 chez Didier.

J'ai une variante pour demain : 80 km

En partant à 8h00, nous serons largement rentré pour midi, ce qui permet à Steph de se joindre à nous sans risque

je suis d'accord pour un départ à 8h00, je peux vous proposer un parcours de 90km avec 900m de dénivelé pour un retour vers 12h00 à 25km/h de moyenne

Thierry

Je me joins également à vous. Rdz 8H00 chez Didier.

A demain

thierry-s a écrit : je peux vous proposer un parcours de 90km avec 900m de dénivelé pour un retour vers 12h00 à 25km/h de moyenne

Comme ça on aura l'embarras du choix pour le parcours

Ok pour 8h00

8 au départ ce matin à la fraîche (0°c) : Didier, Thierry, Dominique, Ludo, François, Andy, Jean-François, et moi.

Départ en direction de Marly, St Cyr L'école puis Voisin le Bretonneux.
Nous arrivons assez vite en vallée de Chevreuse, et le rythme s'accélère au fur et à mesure que le soleil commence à se faire sentir

Première descente sinueuse et rapide près de l'abbaye de Port Royal. Je ne suis pas encore suffisamment à l'aise dans ces virages, et me prend 100 m dans la vue ... regroupement dans la côte suivante ou les premiers lèvent le pied

Ensuite la descente des 17 tournants, je la passe mieux, car moins rapide
A la sortie de Dampierre, petite route pour rejoindre Senlisse, puis Cernay la Ville. Les côtes s’enchaînent et la pause casse-croûte est la bienvenue. Entre-temps, Andy nous a quitté pour rentrer tôt.

On repart vers Les Vaux de Cernay, puis Chevreuse, St Remy les chevreuses, Chateaufort : Un avant gout de la Jean Racine et les côtes qui s'accumulent commencent à faire mal aux jambes, surtout pour les participants aux 4 heures d'Achères, sauf Ludo, qui semble avoir des ailes .

Les paysages sont agréables sous ce soleil. ça commence à sentir le printemps même si un vent froid est toujours présent.

Retour par Versailles, Le Chesnay, Bougival, et Le Pecq sous une température agréable et arrivée au Mesnil avant 12 h 30, avec environ 95 kms et 1100 m de dénivelé (Didier , tu confirmes ?)

ça donne envie tout ça
Super tour

jean a écrit :arrivée au Mesnil avant 12 h 30, avec environ 95 kms et 1100 m de dénivelé (Didier , tu confirmes ?)

Je confirme surtout que j'ai mal aux jambes ce soir d'autant plus que j'ai encore fait une balade à pieds de 2 heures en forêt cet après-midi.

Sinon, effectivement 95 km en 4h00, soit 23,6 km/h de moyenne.

Concernant le dénivelé, c'est comme le comptage des manifestants D'après les organisateurs (le "vieux" GPS) 1100m et d'après la police (le nouveau GPS) 1000m . La vérité est forcément entre les 2

Sinon, j'ai visualisé mon erreur au retour. Au grand rond point de Versailles, il aurait fallu tirer tout droit vers Le Chesnay ... et ça menait directement à Bougival. On saura pour la prochaine fois

chantal a écrit :ça donne envie tout ça

Il suffit juste de se décider ... et d'acheter le vélo qui va bien