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A part les randos de la journée, y a une sortie club prévu avec un départ un peu plus tard...

J'ai un gros barbecue ce soir et il faut un peu de temps pour me bander le thorax...

J y serai pour 9h!

OK pour moi.

Ok ,a demain 9h
Jacques

partant pour 9h aussi

Ok pour moi,j aurais préféré un départ 8h30,voir même8h ,ben tu nous trace le parcours?

ok pour moi et 9h c'est parfait

barbichette a écrit :J'ai un gros barbecue ce soir et il faut un peu de temps pour me bander le thorax...

Si tu as des côtes fêlées, il ne faut surtout pas bander le torse, c'est contre productif. Les côtes fêlées sont généralement les flottantes. Si elles portent ce nom, ce n'est pas un hasard. Elles doivent rester libres de mouvement. Sinon, tu risques d'avoir encore plus mal.

Pour info, je m'étais fait la même chose il y a quelques années et j'avais été conseillé par un médecin

Bon pour vtt départ du local
A demain

Sans moi j'emmène les enfants à l'expo star Wars et c'est le matin

désolé de vous avoir abandonné en haut de l'hautil : gros coup de fatigue, pas de jambe mais bien rentré

Qui fait le compte rendu

Chantal

Non pas moi

chantal a écrit :Non pas moi

Oh la rebelle

Les présents du jour: Chantal, Stef, Joël, Jacques, Damien, Christophe (celui avec les côtes en vrac) et moi. Petit détour pour passer récupérer le président et son beau vélo Heineken.

Direction l'Hautil pour un circuit très classique.

Au début ca discute beaucoup à l'arrière (hein Chantal!) et le reste de la troupe ne semble pas très motivé (le week end club aurait laissé des traces?, le coucher tardif pour certains...)

Joël nous abandonne dès l'entrée dans l'hautil après une gamelle sans gravité. Il n'est pas en forme...Abus de musique la veille?

Le groupe se coupe en deux au pied d'une montée avec un président et Chantal qui choisissent de l'éviter. On ne les reverra pas...

Au final 44km bien plaisant sur le sec.

Retour au club à 12h15 pour un petit coup de jet histoire d'enlever la poussière et les traces laissées pardeux trois passages "souples".

Et bonnes vacances!!!(Vu que dans 8 jours je serai au pays du Gigondas puis dans celui de la clairette!)

Je ne sais pas lequel des deux discutait le plus ... Il y avait aussi Régis et Thierry.

Et bonnes vacances

Sortie tranquille pour le 95 en foret de Montmorency.Au départ Pascal, Max,Olivier,Stéphane Bis et moi.
Pascal monte les cotes comme un avion depuis le week end laissant derière lui les pauvres Olivier ,Stéphane Bis et Max qui regrettent de ne pas etre venu pour faire le plein de globules avec nous.
A mi parcours grosse gamelle de Olivier,personne ne l'a vu tomber,mais je crois que la go pro a fonctionné (peut etre la chute en live bientot).
Pour moi sortie tranquille encore quelques douleurs quand je pédale dans le dur.
Pour en finir ,belle sortie de 45km sous le soleil.
A Bientot

Bonsoir

Merci Éric pour le compte rendu et encore bon anniversaire. Et oui Éric a 20 ans aujourd'hui

Petite sortie sympa ou on a eu le plaisir de retrouver notre Claude après ses petits problèmes d'artères


41 km a 14.5 de moyenne avec 750 m de dénivelé.

Pas la forme après une fête de la musique un peu trop arrosée. Je n'ai pas les yeux en faces des trous


Dans une descente un peu rapide je fais le beau avec mes lunettes de soleil et forcément je ne vois la souche d'arbre qu'au dernier moment.
Je passe droit dessus et tire sur le vélo pour le faire décoller. Super ça passe et je m'envole. L'atterrissage est beaucoup moins bien maitrisé et je m'éclate comme une daube sur le sol

Bilan une petite entorse sur un doigt et quelques belles douleurs dans le dos.
Mais bon le vélo n'a rien

En tout cas il faisait beau et la sortie était très agréable

Je compatis Olivier