forum ACMLR

Du monde pour une sortie dans le coin ?

Pour Steph C et moi ce sera Les brumes d'automne en Foret de Compiegne http://www.lamalmairevtt.fr/
rando 70km

Hello tous,
je serais la
depart 8h30 ou 9h, ptet plus 9h
je viendrais avec un copain pour une fois, François, un savoyard, sportif, qui roule en Zesty.

Pas là...

Présent sauf si panne de réveil.
9h00 me va bien aussi.

Sebastien

Ok pour 9H

Je me joins à vous également.
La flemme de me lever pour la randonnée.

Affûter vos mollets!!

( je peux proposer à un ami de rouler avec nous?)

Pas là...

Matthieu Salmon a écrit :( je peux proposer à un ami de rouler avec nous?)

Pas de souci.

Donc demain 9h

je me la fais cool demain,
9h au local

À demain
Jacques

Qui fait le compte rendu

Nous étions 10 et presque autant à pouvoir faire le compte rendu…

Olivier (qui est finalement venu seul), Jacques, Cyril (l’ex mesnilois), Matthieu, Gary, les deux anglais, Jean (qui a fait son come back ), Sébastien et moi (je pense n’oublier personne).

Nous sommes partis en direction de Crespières dirigés par Gary, parcours habituel en passant par Marly.

Le terrain était très praticable malgré les précipitations de ces derniers jours.
La température était un peu limite, on attrapait vite froid lorsque l’on s’arrêtait.

Pas de chute, pas de problème technique et cette fois, nous n’avons pas perdu les anglais
47 km ; 362 D+ sur Strava / 450 D+ sur mon Garmin ; 16,6 km/h de moyenne.

damien a écrit :Nous étions 10 :

Olivier (qui est finalement venu seul), Jacques, Cyril (l’ex mesnilois), Matthieu, Gary, les deux anglais, Jean (qui a fait son come back ), Sébastien et moi (je pense n’oublier personne)

Pas de Régis, finalement

Merci Damien pour le CR. Didier, je confirme Régis était bien présent. Il a roulé à la "cool"
Sinon, on a un peu titillé Cyril dans les montées et lignes droite pour le maintenir en forme... enfin bien bavé pour ma part (cardio monté dans les tours, mon Tomac est sûrement trop lourd . Je sais pas si c'est l'effet Bonnières ou les entrainements intensifs... mais il était intouchable hier.

Bonne semaine à tous sous le soleil des tropiques !
Sébastien

Oups, désolé Régis

Pas de problèmes,
j'ai même emmené avec moi 3 clandestins,
3 tiques donc 1 monstre d'1 cm d'envergure avec les pattes

regis m. a écrit :Pas de problèmes,
j'ai même emmené avec moi 3 clandestins,
3 tiques donc 1 monstre d'1 cm d'envergure avec les pattes

outch

Pour une fois que ca n'est pas moi