forum ACMLR

Des motivés ou démotivés pour dimanche ?

Rendez vous au local à 08h45.

ok pour un petit tour malgré le froid annoncé ...

Pas present,
week-end Toulousain en famille

Au vu du froid annoncé encore pour demain pas de sortie route.
Donc probablement VTT

Ok présent! un peu de VTT pour changer

Présent également

François

-7 annoncé - probablement home trainer finalement

Le soleil est là les degrés négatifs aussi -6°pour un départ sur Montmorency.
Je récupère Max et Steph à 8h30 au château de la chasse (super les etangs glaçées) pour une petite boucle de 30 m avant de rejoindre le reste de la troupe Pascal,David et Olivier.
Direction L'Isle Adam ou la température baisse de quelques degrés -8.8°.Le groupe roule à bon train ,le sol est sec ,le top.
Pas de problème mécanique,juste une faiblesse des cuisses de Steph
Un bon 50 km pour le 95 heureux de sortir de la boue.
50,7km Distance
3:12:57 Durée de déplacement
900m deniv +

8 courageux au départ : Damien, Gary, Dom, Steph, Régis, Charles et François.

Guidés par Damien et son fameux GPS (y'a une sacré concurrence avec Ben ), direction Marly et sa forêt gelée

-10°C au thermomètre : faut vraiment être passionné, ou barjot ... ou les 2

Malgré le froid mordant, encore -5° à 10h00, belle sortie sous le soleil, sol gelé évidemment, pas une trace de boue sur le vélo qui est allé directement au garage .

2 petits incidents sans conséquence, crevaison pour Régis mais le préventif a parfaitement joué son rôle et déraillement de plateau pour Steph.

Equipe groupée de bout en bout, c'est bien sympa.

Retour un peu difficile pour Charles et Régis victimes de crampes. Peut-être pas assez bu. Et pour cause, les boissons étaient gelées dans les camelback, impossible de s'hydrater

41 km en 2h42, soit 15,1 km/h de moyenne, D+ 460m. Retour au Mesnil à midi.

Pas de vélo pour moi toujours en convalescence mais une bonne marche cet A.M. avec madame 15km en forêt de St Germain en Laye. Sur l ensemble de la semaine c est pratiquement 80km de rando à pieds.
Bonne semaine

Vous êtes passés par le local pour le retour ?
je suis parti plus tard car il faisait vraiment froid et passé vers midi au local mais je n'ai vu personne.

pascal a écrit :Vous êtes passés par le local pour le retour ?
je suis parti plus tard car il faisait vraiment froid et passé vers midi au local mais je n'ai vu personne.

Non : pas de boue sur le vélo pas de lavage vélo nécessaire pas de retour au local