forum ACMLR

Bonjour,

Il y a des motivés pour une sortie locale ce dimanche ?
Un départ à 8h pour un retour à midi serait nickel pour moi. J'ai bbq à midi

toujours bloqué des cervicales ... toujours pas de vélo

Joël a écrit :toujours bloqué des cervicales ... toujours pas de vélo

Bon courage Joël, quand penses-tu pouvoir remonter sur le vélo ?

8h? Grand circuit alors?

Emmanuel a écrit :8h? Grand circuit alors?

Ben disons que ça permet de rentrer plus tôt j'ai un impératif à midi, midi trente grand max. C'est pour crama que je propose 8h

Joël a écrit :toujours bloqué des cervicales ... toujours pas de vélo

Bon rétablissement !

On peut faire cette trace: 57km (base de rando verte Andresy), possibilité de couper si besoin (pour ceux qui auront un GPS).

Je ferai la trace complète, ça doit se faire en 4h.

A demain 8h.

je ne sais pas - IRM corticoide mais rien n'y fait.. dur dur pour le velo et le moral

Joël a écrit :je ne sais pas - IRM corticoide mais rien n'y fait.. dur dur pour le velo et le moral

Il faut aller voir un ostéopathe ! Bien plus efficace que des médocs souvent....

On était 3 finalement ce matin : Jacques, Emmanuel et moi.
Direction l'Hautil. On a croisé les coureurs du VOT qui venaient dans le sens inverse. On s'est arrêté pour les laisser passer et regarder. Impressionnant comment ils tracent !
Du coup ça nous a obligé à modifier le parcours prévu. En l'absence de Ben, cest Emmanuel qui a fait le guide
Le parcours : http://www.strava.com/activities/964119170

Bonne sortie en effet, on a même réussi à trouver de nouvelles descentes dans l'Hautil...un brin pentu pour l'une d'entres elles (sur sol mouillé elle doit être sympa!)