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Des motivés pour se retrouver (avec son cardio) à la porte ?

cardio aux 4h

allez ,viens au 4h ça décrasse

Benoit a écrit :Des motivés pour se retrouver (avec son cardio) à la porte ?

Yes si sortie cool.

stef a écrit :allez ,viens au 4h ça décrasse

On roule ensemble dimanche pr les 4h.

Samedi je vais éviter le mojitos

c'est 8H45 à la puerta?

oui, exact

sortie cool comme l'a dit Laurent. Enfin pour nous

J'en suis !!!

Pelforth a écrit :J'en suis !!!

Faut que je pense alors a ton tableau de fréquence.

Cà serait bien de faire un p'tit tour en passant par Houilles pour aller encourager les 4 heuristes.

Oh oui Oh oui Oh oui

salut ,ça baigne

Bon, petit CR rapide.

Par cette fraiche matinée d'automne, nous décidons de faire un tour dans St Germain et ensuite aller faire un petit coucou aux "4 heuristes".

Nous sommes 9 au départ (dont un nouveau : Anthony). Thierry guide la troupe (comme souvent) et les hommes de tête (qui roulent au cardio, n'en déplaise à certains) enrolent tout de même le groupe d'un bon petit rythme. Direction le single qui mène à l'étang de Cora ou le groupe se coupe en deux et ensuite tour "classique" via Achères pour se retrouver aux terasses de St Germain ou le groupe se scindera en deux. Certains décident de retourner au bercail et les autres prennent la direction de Houilles.

Pas de pépins mécanique si ce n'est une petite crevaison de Serge.

Janick se fait une copine à Houilles et décide de rentrer à la maison dommage, il y avait moyen ...

Petit coucou aux courageux des 4h puis pour ma part je prends le chemin du retour avec Laurent, le ciel devenant menaçant et nous arrivons sur Maisons Laffitte avec quelques gouttes de pluie.

Au final 50km, je garderai le D+ sous silence tellement il fut ridicule