forum ACMLR

Pour préparer les Roc'h des Monts d'Arée, j'envisage de faire ça :

http://bslvtt.com/

Probablement le 60 km

Je suis pré inscrit par internet

Confirmation à mon retour de congés

également pré-inscrit sur le 60 km

la reprise va être dure

BBQ pour moi donc ca sera sortie locale.

Breval normalement pour moi

De manière à rentrer à une heure raisonnable pour le déjeuner dominical, soit ... une heure,

je propose le planning suivant :

- départ du local à 6h15
- arrivée à Bréval et garé 7h15 (50' + 10')
- départ rando 7h30
- 60 km / 15 km/h = 4 heures + 1/2 h pour les ravitos (en espérant éviter les pépins mécaniques) : fin rando à 12h
- départ de Bréval à 12h15
- arrivée Mesnil à 13h00

Breval !
Je vous rejoint au club a 6h15

ok pour moi 6:15 au club

Je pense être présent. Je vous retrouve sur place

Finalement sa sera sans moi

Très belle rando sur un parcours innovant . trois au départ sur le 60km Didier，Philippe Bellac et moi même. Un courageux sur le 80km Philippe dont j ai oublié le nom de famille.Départ commun pour le 80 et 60 donc， nous effectuons les 15 premiers km tous les 4 puis j ai la bonne idée de crever， réparation rapide et c est reparti jusqu au premier ravito au 21ème km.Entre temps， Philippe parti sur le 80km nous a quité pour faire sa boucle supplémentaire. Nous repartons tous les 3 du ravito mais très vite je me retrouve tout seul . Je ferais le reste de la rando en solo. Dans les 10 derniers km， lors d une montée je ressents une vive douleur au mollet droit contracture ou petite déchirure， je ne sais pas mais cela risque de compromettre m'a participation au Ro ch des Monts d arées. Demain ce sera visite chez le medecin.
Sinon trés belle rando， parcours ludique avec 1250m de dénivelé 63 km au compteur. Les absents ont eu tort de ne pas se déplacer

Pour compléter le compte rendu très complet de Thierry :

Le 4ème participant est Philippe Galve que nous avons croisé à plusieurs reprises au gré des boucles supplémentaires, des ravitos et de l'arrivée à Bréval.

Je confirme l'avis de Thierry sur la rando. Distance et dénivelé annoncés, mais parcours très technique, exigeant, comportant un maximum de singles, passage en dévers, gros "pétards" qui font mal aux cuisses, montées et descentes dans la caillasse, quelque flaques et même de courts passage boueux. En résumé un très beau parcours de XC

Une chute sans gravité pour ma part et la satisfaction d'avoir monté un maximum de côtes sur le vélo. Quelques poussages quand même dans des montées très raides.

58 km d'après Garmin, 60 d'après Strava, 4h08 de roulage (Garmin) ou 4h17 (Strava) soit une petite moyenne de 14 km/h. D+ 1300m

Au vu des difficultés de la rando, planning non respecté : retour au Mesnil à 13h30