forum ACMLR

Pas pu rouler le week-end dernier

Ce dimanche, je fais ça :

http://vcbn.fr/5hdg/50hdg.htm

Rendez-vous au local à 7h00 pour un départ à vélo (15 km jusqu'au départ de la rando)

S'il y en a qui sont derrière moi (ce qui est peu probable ) je m'engage à les attendre

Didier KENISBERG a écrit :Pas pu rouler le week-end dernier

Ce dimanche, je fais ça :

http://vcbn.fr/5hdg/50hdg.htm

Rendez-vous au local à 7h00 pour un départ à vélo (15 km jusqu'au départ de la rando)

S'il y en a qui sont derrière moi (ce qui est peu probable ) je m'engage à les attendre

On va en parler a Pascal, ça va peut être l intéresser

J'aimerais participer. N'oubliez pas le changement d'heure (peut-etre nuit à 7h00?).

California a écrit :J'aimerais participer. N'oubliez pas le changement d'heure (peut-etre nuit à 7h00?).

Tu te trompes de we Andy, c'est le 30 le chgmt d'heure!

N'oubliez pas d'aller voter ce we!

Très sympa le site de la randonnée. Partant pour le 85km hard...

Nicolas

je suis intéressé par cette randonnée

Thierry

Pourquoi pas si le temps le permet

Bonjour,

ok pour moi mais pas encore les jambes pour faire 120km.
J'irai donc en voiture et vous retrouverai sur place…. 8h00 ?

Lallemant a écrit :J'irai donc en voiture et vous retrouverai sur place…. 8h00 ?

Sois sur place un peu avant, je pense démarrer la rando à 8h00

ok

Je vous accompagne. A demain.
Bart

je me tâte en fonction de la météo...
Cela fait un retour maison à quelle heure ?
Quel est le parcours choisi ?

Sébastien

sebastien a écrit :Cela fait un retour maison à quelle heure ?
Quel est le parcours choisi ?

Le compte rendu que j'avais fait l'an dernier pour cette même rando :

viewtopic.php?f=23&t=804

Si la distance t'inquiète et que tu as peur des crampes , tu peux faire comme Jean-François qui nous rejoint sur place en voiture

A demain au local pour le depart velo.
J'ai retenu la lecon. L'option crampe n'est pas prevue pour demain.

Sebastien

Bon je me lance pour Noisy,
j'espère ne pas me retrouver seul dans la campagne, (message ...
A demain au club

En principe nous serons 8 :

Nico, Thierry, Bart, Régis M., Sébastien, Andy et Jean-François

Hello
Bonne route, pour moi, malgré ce beau, vu la date, je suis obligé de rester a l'intérieur pour vous regarder voter.
Le 3p

Super sortie route avec 2 potes dit "les mobylettes" ,120km en 4h20 avec 1200m +.Soleil ,vent et une petite averse.
A refaire ensemble un jour
Pascal et Olivier sont sortie sur route pour le baptême du Trek.
David et Max sortie Vtt et Stéphane Vtt hier matin
A bientot

Y'a des jours où ne regrette pas la grasse mat' et le lever très tôt. Eh bien, c'était exactement le cas ce matin

Les 8 prévus étaient bien au rendez-vous (Andy, Thierry, Nico, Bart, Jean-François, Régis M. et Sébastien) pour cette très belle rando organisée par Noisy le Roi. Circuit légèrement différent de l'an dernier, un peu plus long et surtout plus de dénivelé.

Température un peu fraîche à 7h00 (3°C) mais augmentant rapidement avec le soleil, jusqu'à 12°C au meilleur de la matinée. Quelques frayeurs en arrivant à Noisy sous un ciel sombre et des gouttes de pluie , mais ce seront les seules de la matinée.

Nous avons roulé depuis Noisy jusqu'au 1er ravito (environ 30 km), avec le club de Montigny le Bretonneux à bon rythme nous convenant parfaitement . Mais ils sont repartis bien avant nous pendant que nous profitions des douceurs offertes .

Nous ferons donc le reste de la rando tous les 8 ... et groupés, fait suffisamment rare pour le noter
Et pour une fois, à un rythme régulier, sans à-coup, permettant à chacun de suivre sans difficulté. Au sommet de chaque bosse, les plus costauds attendaient les plus faibles. Un vrai bonheur, quoi . Comme quoi, quand il le veut bien, l'ACMLR sait rouler en véritable équipe .

Arrivée au Mesnil à 12h35 après 120 km et 1310m de D+ en 4h50, soit une moyenne très honorable de 25 km/h au vu du dénivelé et des passages avec un vent de face assez fort

On en redemande même si les cuisses étaient un peu dures cet après-midi

C est vrai que c était une bien belle sortie avec des belles bosses, inédites pour moi, et notamment une a refaire, de Aulnay sur Mauldre a Bazemont en direction des Alluets, plus de 150m de dénivelé, une belle variante de la côté de Maule.

Nicolas