Y'a ça :
http://www.us-cergy-cyclo.fr/randonneeroute.html
On peut y aller en vélo (30 km aller-retour) et faire le 105 km. ça fera une belle sortie.
Je propose de partir tôt du local (7h00) pour être rentré avant 13h00
Pour Olivier : le parcours passe par La Roche-Guyon
[Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4565
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
[Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Partant pour une sortie route.
Selon le choix final. Il faut s'entrainer avant la montagne !
Sebastien
Selon le choix final. Il faut s'entrainer avant la montagne !
Sebastien
....
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
De mariage ce soir, ce sera encore une fois sans moi
Bonne sortie
Bonne sortie
JFL " Train smart - Ride hard - Have fun "
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4565
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
sebastien a écrit :Partant pour une sortie route.
Selon le choix final. Il faut s'entrainer avant la montagne !
Tu viens au week-end route dans le Cantal avec nous
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
-
- ACMLR Team
- Messages : 507
- Inscription : 29 Sep 2012, 15:42
- VTT : STUMPJUMPER 29 HT CARBON
- Route : WILIER CENTO 1 SR
- Localisation : Maisons Laffitte
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
OK pour le 105 km.
Me prendre à l'entrée du champ de course à 7H15.
A demain
François
Me prendre à l'entrée du champ de course à 7H15.
A demain
François
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4565
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
francois.boilleau a écrit :OK pour le 105 km.
Me prendre à l'entrée du champ de course à 7H15
La route la plus courte pour aller à Cergy, c'est direction la croix de Noailles et la RN 184
A cette heure ci, il y a très peu de circulation
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Je suis partant pour la sortie de Cergy. Je serai au local a 7h.
A demain.
Bart
A demain.
Bart
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Non je ne ferai pas le WE Cantal, mais j'ai besoin d'entraînement pour cet été (Grenoble = grimpettes "à foison"....).
Suis sympa je pense à vous C'est ça la solidarité...
A demain, RDV au local.
Sébastien
Suis sympa je pense à vous C'est ça la solidarité...
A demain, RDV au local.
Sébastien
....
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Ce soir, c'est la fête de la Musique, si vous passez dans l'entrée de Maisons Laffitte, vous aurez le privilège d'entendre l'Harmonie du Mesnil/ML.
On joue vers 20h30 (début de la rue de Paris à côté du rond central).
Sébastien
ps: le 3P en est un grand fan !
On joue vers 20h30 (début de la rue de Paris à côté du rond central).
Sébastien
ps: le 3P en est un grand fan !
....
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Désolé.
Je viens de le voir
Demain VTT pour moi. Il faut que je rentre tôt
La prochaine fois.
Pff. Faut vraiment qu'on se fasse une sortie sur la roche Guyon rapidement
Je viens de le voir
Demain VTT pour moi. Il faut que je rentre tôt
La prochaine fois.
Pff. Faut vraiment qu'on se fasse une sortie sur la roche Guyon rapidement
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4565
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
4 fusées (Dom, Bart, Seb et François) et un pétard mouillé (devinez qui ) pour cette très belle rando organisée par le club de Cergy.
Un rythme effréné (141 km en 5h00, soit 28,2 km/h de moyenne pour un D+ de 1100m) que j'ai eu du mal à suivre. Heureusement que mes coéquipiers m'ont parfois attendu et que nous avons roulé en peloton par moment avec Franconville, Andrésy ou des isolés, me permettant de rouler à l'abri au milieu du peloton.
Parcours intégralement tracé dans le Vexin, essentiellement sur de petites routes peu fréquentées, avec des portions que nous n'avions jamais pratiquées. Passage du côté de La Roche-Guyon (tant pis pour Olivier )
Un temps idéal pour pédaler, sous le soleil et une température de 13°C au départ et 25° à l'arrivée.
Aucun incident, donc planning largement respecté puisque nous sommes rentrés au Mesnil à 12h30
Content de ma sortie, les effets positifs du week-end VTT dans les Vosges se sont fait sentir
Un rythme effréné (141 km en 5h00, soit 28,2 km/h de moyenne pour un D+ de 1100m) que j'ai eu du mal à suivre. Heureusement que mes coéquipiers m'ont parfois attendu et que nous avons roulé en peloton par moment avec Franconville, Andrésy ou des isolés, me permettant de rouler à l'abri au milieu du peloton.
Parcours intégralement tracé dans le Vexin, essentiellement sur de petites routes peu fréquentées, avec des portions que nous n'avions jamais pratiquées. Passage du côté de La Roche-Guyon (tant pis pour Olivier )
Un temps idéal pour pédaler, sous le soleil et une température de 13°C au départ et 25° à l'arrivée.
Aucun incident, donc planning largement respecté puisque nous sommes rentrés au Mesnil à 12h30
Content de ma sortie, les effets positifs du week-end VTT dans les Vosges se sont fait sentir
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
-
- ACMLR Team
- Messages : 1310
- Inscription : 07 Nov 2009, 09:04
- VTT : Commençal Meta 5.20
- Route : BMC Grand Fondo 0.2
- Localisation : Le Mesnil Le Roi
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Je vois que ça roule fort au Mesnil
Pour ma part petite sortie de décrassage sur mon lieu de vacances, afin d'éliminer les fatigues de la route de la veille : Montée du col du Soulor puis enchaînement avec le col d'Aubisque. 45 kms et 1200 m de dénivelé sous le soleil, dans un paysage grandiose
Pour ma part petite sortie de décrassage sur mon lieu de vacances, afin d'éliminer les fatigues de la route de la veille : Montée du col du Soulor puis enchaînement avec le col d'Aubisque. 45 kms et 1200 m de dénivelé sous le soleil, dans un paysage grandiose
Re: [Route] Dimanche 22 juin 2014 - Rallye de Cergy
Après une très courte nuit, j'ai pris le vélo vers midi pour un aller en vallée de chevreuse, un après-midi en famille sur place, puis un retour vers 19h00...
bilan 90km 900d+ 25km/h et des bras un peu rougis
Dimanche prochain... ni mariage, ni communion, donc en principe une grande sortie ensemble, j'espère - la dernière avant le cantal... !
bilan 90km 900d+ 25km/h et des bras un peu rougis
Dimanche prochain... ni mariage, ni communion, donc en principe une grande sortie ensemble, j'espère - la dernière avant le cantal... !
JFL " Train smart - Ride hard - Have fun "
Revenir vers « Route Evenements extérieurs »
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 23 invités