forum ACMLR

Y'a ça :

http://www.us-cergy-cyclo.fr/randonneeroute.html

On peut y aller en vélo (30 km aller-retour) et faire le 105 km. ça fera une belle sortie.

Je propose de partir tôt du local (7h00) pour être rentré avant 13h00

Pour Olivier : le parcours passe par La Roche-Guyon

Partant pour une sortie route.
Selon le choix final. Il faut s'entrainer avant la montagne !

Sebastien

De mariage ce soir, ce sera encore une fois sans moi
Bonne sortie

sebastien a écrit :Partant pour une sortie route.
Selon le choix final. Il faut s'entrainer avant la montagne !

Tu viens au week-end route dans le Cantal avec nous

OK pour le 105 km.

Me prendre à l'entrée du champ de course à 7H15.

A demain

François

francois.boilleau a écrit :OK pour le 105 km.
Me prendre à l'entrée du champ de course à 7H15

La route la plus courte pour aller à Cergy, c'est direction la croix de Noailles et la RN 184

A cette heure ci, il y a très peu de circulation

Je suis partant pour la sortie de Cergy. Je serai au local a 7h.
A demain.
Bart

Non je ne ferai pas le WE Cantal, mais j'ai besoin d'entraînement pour cet été (Grenoble = grimpettes "à foison"....).
Suis sympa je pense à vous C'est ça la solidarité...

A demain, RDV au local.
Sébastien

Ce soir, c'est la fête de la Musique, si vous passez dans l'entrée de Maisons Laffitte, vous aurez le privilège d'entendre l'Harmonie du Mesnil/ML.
On joue vers 20h30 (début de la rue de Paris à côté du rond central).

Sébastien

ps: le 3P en est un grand fan !

Désolé.

Je viens de le voir

Demain VTT pour moi. Il faut que je rentre tôt

La prochaine fois.
Pff. Faut vraiment qu'on se fasse une sortie sur la roche Guyon rapidement

4 fusées (Dom, Bart, Seb et François) et un pétard mouillé (devinez qui ) pour cette très belle rando organisée par le club de Cergy.

Un rythme effréné (141 km en 5h00, soit 28,2 km/h de moyenne pour un D+ de 1100m) que j'ai eu du mal à suivre. Heureusement que mes coéquipiers m'ont parfois attendu et que nous avons roulé en peloton par moment avec Franconville, Andrésy ou des isolés, me permettant de rouler à l'abri au milieu du peloton.

Parcours intégralement tracé dans le Vexin, essentiellement sur de petites routes peu fréquentées, avec des portions que nous n'avions jamais pratiquées. Passage du côté de La Roche-Guyon (tant pis pour Olivier )

Un temps idéal pour pédaler, sous le soleil et une température de 13°C au départ et 25° à l'arrivée.

Aucun incident, donc planning largement respecté puisque nous sommes rentrés au Mesnil à 12h30

Content de ma sortie, les effets positifs du week-end VTT dans les Vosges se sont fait sentir

Je vois que ça roule fort au Mesnil

Pour ma part petite sortie de décrassage sur mon lieu de vacances, afin d'éliminer les fatigues de la route de la veille : Montée du col du Soulor puis enchaînement avec le col d'Aubisque. 45 kms et 1200 m de dénivelé sous le soleil, dans un paysage grandiose

Après une très courte nuit, j'ai pris le vélo vers midi pour un aller en vallée de chevreuse, un après-midi en famille sur place, puis un retour vers 19h00...
bilan 90km 900d+ 25km/h et des bras un peu rougis
Dimanche prochain... ni mariage, ni communion, donc en principe une grande sortie ensemble, j'espère - la dernière avant le cantal... !