salut les amis
énorme merci à Philippe GALVE qui m'a donné plusieurs conseils,
ce qui m'a permis de faire ma première compétition dans les meilleures conditions possibles
je suis super content de ma place de 17 eme sur 38 en 1h 58 minutes à 18 minutes du premier
mon objectif était de découvrir la compétition et ma prétention personnelle était d'être dans la moitié du tableau
1er tour ( 14 minutes ) : une petite boucle de 4km, j'ai compris arriver dans "la montée de la voie romaine"
que le rythme des premiers est gros !! je n'ai pas suivi, car l'objectif était de finir
2eme tour ( 26 minutes ) : boucle de 8 km x 4 a faire !!! Philippe me rattrape... car il est parti après moi dans ça catégorie
je décide de ne pas le suivre, j'ai compris le niveau
très très chaud ! la montée de la "voie romaine" en plein soleil 30 degrés + a 19h du soir , temps très très lourd
mais c'est pour tout le monde pareil
3eme tour ( 26 minutes ) : devant la montée ! j'ai cru que c'était la fin ! et bien non , j'ai réussi a bien récupéré et j'arrive à gérer l'effort
4eme tour ( 27 minutes) : je récupère très bien dans les descentes et rattrape quelque concurrents,
malheureusement je chute sur un tronc ( zone technique passage lent ) et fait une crampe sur une relance a
cause d'une mauvaise gestion de mes vitesses, le braqué était trop gros ! je perd 2 minutes facile
5eme tour ( 25 minutes) : je donne tout, plus besoin de récupération... fini la montée de la voie romaine
dans le single de fin, j'aperçois au fond un coureur, il sort de la foret et moi je suis à 30 mètres derrière lui
je donne tout !!! je le rattrape sur le passage roulant de la fin et je suis dans sa roue au dernier virage
et me voila dans un sprint pour la 16 eme place,
malheureusement je remonte jusqu'à sa roue avant et .... je craque physiquement a 15 mètres de l'arrivée
sur un faux plat montant a près de 35 km/h
la conclusion est une mauvais gestion de l'effort, c'est avec l’expérience que je vais l’apprendre.
voila ça donne envie de s’inscrire pour la dernière épreuve pour le FUn
et d’amélioré les performances
a bientôt, Jérôme