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Dimanche 31 mai 2015 - course Gif sur Yvette

Publié : 31 Mai 2015, 13:33
par cyril.poupion
Aujourd'hui course de gif sur Yvette 30 kilomètres avec 920 de dénivelé, n'ayant pas été appeler au départ je pars derrière les senior a (ma catégorie) et derrière les vétérans donc tout derrière mais il en faudra plus pour me décourager.
Énorme montée dès le départ l'histoire de ce chauffer, ensuite ça roule, ça descend, et la bim aller une montée encore et bien forte comme on aime, ensuite du plat et hop encore une pour vous en remettre un petit coup. Ensuite c'est assez calme jusqu’à l'arrivée avec quelque coup de cul et des singles bien rapides.
Je finis 6 éme ce qui est pas mal au vu de ma place de départ même si j'aurais pus être 4 je pense
stats:
Temps : 1H48Min03Sec
Distance 30.21 kilomètres
Vitesse moyenne: 16.82
Vitesse Max: 40.28
Fc moyenne : 174 bpm
Fc Max : 190 bpm
Calories: 1330 kcal
56% de la course dans la zone 80-90% de ma fc max
42% de la course dans la zone 90-100% de ma fc max

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Re: Compétition Gif sur Yvette

Publié : 01 Juin 2015, 07:58
par olivier.guyot
Bravo cyril.

;)