[Route] Course UFOLEP 78 et 95

[Nicolas]

Hello

Manu, tu peux STP me dire à quelles courses tu vas participer ds le 78 ou 95 (comment s'est passée celle de la semaine dernière ?) ?

Est ce que d'autres membres du club participent (Pascal ?).

Je pense peut être essayer une première dimanche 31 à Herblay (c'est à côté je peux y aller en vélo...). Sinon cela sera Satory le 14/4 (car je ne suis pas inscrit à la Jean Racine cette année).

A+

Nicolas

http://cyclosport.ufolep-idf.org/resultats/route.html

[Manu]

Salut Nicolas bien venu sur la route
Dimanche 17 j'ai couru a Sonchamps dans le 78, 50km et 9 tour de5.5km a32 de moyenne ,j ai exploser au 3ème tour avec beaucoup d autres.
Dimanche de devai courrir a Villiers Adan 95 mai j ai été pris dans les embouteillages a Paris ,je suis arriver 10mn après le départ j ai juste regarder la couse.
Et dimanche je vai sûrement courir a herbley mai je confirmerai.

[Nicolas]

Je confirme donc mon inscription a la course d Herblay demain en cat 3 (la categorie d entree pour les rookies) avec un parcours de 1.7 km à faire x fois, 1h15 +5 tours... Pour une première cela s annonce chaud avec un peloton de + de 50 coureurs au départ (dont Ramiro ).
Départ 14h.

Manu est ce que tu cours en 4ème cat départ 12h30 ?

Nicolas

[Manu]

Désole je ne Pourai pas y etre je vai voir si j arrive a courir a Meru ses un peut plus tard
Bonne chanse pour demain

[Manu]

J ai couru a Meru 65km une boucle de 9km x 7 a 33 de moyene j ai fini dans le paquet mai sans faire de place. Très belle course.
Demain je vai courir a Boutigny dans le 28 a 15h
Et toi Nico sa ses bien passer pour ta première ?

[Didier KENISBERG]

Il va être en pleine forme notre Manu à enchaîner les courses comme ça

[Didier KENISBERG]

Nico, t'as fait quoi à Herblay

[Nicolas]

Ramiro ( qui a fait 6) m avait prévenu que pour une première ce n était pas un parcours pour moi ( si tant est qu il y en est...) et effectivement l'apprentissage fut douloureux...

Le parcours faisait. 1km700 avec 4/5 relances terribles et une petite bosse. Départ sur les chapeaux de roues avec une équipe (ACVO) de 5/6 coureurs qui se relayaient pour envoyer des mines à tour de rôle. Cela roule en file indienne a 38/40 et malgré un bref passage dans le groupe de tête, je me faisais distancer au bout de 30 minutes. Le peloton me rattrapera au bout de 1h15 à 5 tours de l arrivée et je fini juste derrière mais à 1 tour. Je regrette de n avoir pas résiste 5/10 minutes de plus car visiblement le peloton s est calmé au bout d un moment...

Expérience sympa quand même, pas trop de frayeur mais en même temps cela ne roulait pas trop en peloton vue les relances...

À l arrive je croise le frère de Marc qui tout de suite me dit, c était pas un parcours pour toi...bon bien je ré-essaierai pour voir, mais je crois qu il faut surtout un peu plus entraînement et d expérience...

Nicolas

[Didier KENISBERG]

En tous cas c'est courageux d'avoir essayé

[Didier KENISBERG]

Demain je vais courir a Boutigny dans le 28 a 15h

Alors Manu, cette course

[Manu]

Très belle course une boucle de 6.5km x 9 a 34 de moyene et bien valoner je fini dans le peleton je pense en dessou de 20ème mai pas sans mal
Bravo aChantal et Didier pour ce podium

[Nicolas]

http://ashcyclisme.free.fr/courses.html

Le lien du site d'Herblay qui raconte les courses pour ceux qui seraient aussi tentés d'essayer.
Ramir est bien en vu sur les photos.On m'aperçoit dans sa roue et derrière l'ACVO au début, cela n'a pas duré...
Pas tout jeune les 1er et 3ème, en 3ème catégorie...cela laisse de l'espoir pour les prochaines années...

Nicolas

[pascal]

salut les jeun's
les beaux jours devraient arriver !!!

vous avez le calendrier des courses sur route à me faire passer ?

Pascal

[Didier KENISBERG]

Il est là :

Calendrier Route UFOLEP 2013.pdf

(119.6 Kio) Téléchargé 353 fois

[pascal]

super
merci Didier

[Nicolas]

Pascal, tu as aussi le lien sur le site Ufolep dans le premier post de ce sujet, car le calendrier est regulièrement mis à jour.

Nicolas

[Nicolas]

1ère course dans les Yvelines sur le circuit d essai militaire de Satory. Un circuit rapide d env 4.5 km avec une petite bosse courte mais raide et quelques pavés...
Env 90 coureurs au départ en 3ème cat ( à 8h17 précise) et cette fois j ai pu finir dans le peloton de tête (mais au bord des crampes) d une trentaine de coureurs derrière un échappe. Au final 66km à 37 de moyenne ( et une dernière demi heure proche des 40 je pense), et un petit dénivelé de 400m.
Je crois que je vais remettre ça aux Alluets la semaine prochaine, 6 x 10km plus vallonnés.

J espère que ts les vttistes ont apprécié la JR sous le soleil, cela à du être dur !

Nicolas

[Didier KENISBERG]

Nicolas en progrès, le podium est pour bientôt

La semaine prochaine, peut-être

[Nicolas]

Désolé Didier pas de podium !
il faudra encore un peu (voir bcp) d'entrainement et revoir la tactique...
Un gros peloton d'env 120 coureurs au départ pour les 3ème cat (et pas mal de monde dans les autres cat), avec 60 km en 6 boucles autour des Alluets (pas loin de nos zones de VTT) avec la côte du côté d'Herbeville (sur 1 km) juste avant l'arrivée.
j'avais de bonnes sensations et j'ai tenté un coup (probablement presompteux et inconscient...) dans la côte à 2 tours de l'arrivée, mais seul un autre coureur m'a rejoint, insuffisant pour resister au peloton. J'aurai toujours montré le maillot de l'ACMLR sur la ligne d'arrivée...mais pas au bon moment.
Et dans les 2 dernières montées, un début de crampes m'a empeché de jouer ma chance.
Encore une bonne moyenne de 36 kmh avec bcp d'a-coups qui font au final bien mal.

Manu comment s'était à Fontenay samedi ?

Nicolas, BAC-5 en tactique cycliste...

[chantal]

Bravo Nico, bien tenté quand même