Mercredi 15 avril 2015

[Didier KENISBERG]

Rendez-vous au pont de Sartrouville

à 17h00

pour une sortie de 60 km environ, retour vers 19h30

[Nicolas]

Pour ceux qui ont un boulot , RDV à 19h devant Cycle naturel pour un entrainement sur la plaine d'Achére puis des bosses sur la Frette et Montigny. Pour l'instant nous sommes 2, Gary et moi.

[stef]

pour l'instant il y aura el plésidente ,didier,thierry,régis et moi

[Didier KENISBERG]

Donc sortie à 5 : Janick, Thierry, Steph et Régis. On sera bientôt plus nombreux le mercredi soir que le dimanche matin

Thierry avait des fourmis dans les jambes ... ou plutôt les marmottes, celles que l'on croise quand on fait du vélo en montagne.

Il nous a fait faire toutes les bosses qu'il connaissait avec pour thème central, l'Hautil. En descente ... puis la même en montée, une autre en descente ... la même en montée, etc ...

Puis changement de région, Triel, Vernouillet où Janick qui voulait rentrer avant 19h30 nous a quitté, Bures, Morainvilliers, Les Alluets et retour par Orgeval, Villennes et Poissy.

Au final, 71 km en 2h50, 24,8 km/h de moyenne, D+ 740m.

Retour au Mesnil à 19h45. Janick avait raison

Et tout ça sous un soleil estival, 25°C environ

[Nicolas]

Pour Gary et moi plus petite sortie mais bien agréable aussi, un peu moins de 50 km entre 19h et 21h(cause une double crevaison pour un de nos compagnons de route).

En effet nous avons retrouvé 2 "coursiers" de 3ème cat du club de Sartrouville (les verts), dans le coup sortie sympa à 4 avec quelques bons relais sur la plaine puis un peu de montée à un bon rythme, vers la frette et le passage obligé sur les hauteurs de Montigny pour finir.

Jean prépare une demande de carton pour Gary...

Nicolas