Comme Eric, sortie en solitaire ce matin, n'ayant pas eu le courage d'installer le porte vélo et faire la route pour le rejoindre sur Montmorency. De toute façon, au vu de sa performance, je ne l'aurais pas suivi très longtemps
Donc un grand tour classique de la forêt de Saint Germain avec une météo exceptionnelle pour cette période, 10°C et quelques rayons de soleil
![Cool 8-)](./images/smilies/icon_cool.gif)
. Cuissard court de circonstance
![Tire la langue :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
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37 km en 2h10, soit 17 km/h de moyenne, D+ 230m. Très très loin de la performance d'Eric
![Embarrassé :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
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Par contre, j'ai commencé à mettre en pratique le coaching. Le maître mot de la sortie : vélocité
Avec une transmission neuve et enfin bien réglée (je sais pas comment j'ai fait
![Embarrassé :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
) c'était un vrai bonheur, sauf les derniers kms où je n'arrivais plus à passer le grand plateau. Et voilà que ça recommence
![Démoniaque ou très en colère :evil:](./images/smilies/icon_evil.gif)
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil