Dimanche 24 Avril 2016 - les bosses du Vexin

[jean]

Pas de vélo pour moi demain: repos obligatoire suite à consultation ostéopathe ce matin pour soigner une tendinite de l'épaule qui me perturbe depuis plusieurs semaines ! :@
Roulez bien !

[Didier KENISBERG]

Pas de vélo pour moi demain: repos obligatoire suite à consultation ostéopathe ce matin pour soigner une tendinite de l'épaule qui me perturbe depuis plusieurs semaines ! :@

Soigne toi bien ... et reviens vite

[Nicolas]

Didier, Regis, Thierry, Ramiro, Gary, Jean Jacques, Andy, Jean Francois, Aurelien (de l'ECS) et Nicolas au départ ce matin comme prévu à 7h.

C'est parti pour le parcours prévu par le nord, avec de belles bosses pour démarrer les 50 premiers km.

Andy et JF nous ont quitté vers Nesles pour rentrer plus tôt.
Le reste du groupe est resté ensemble jusqu'à Conflans où Thierry et Didier on pris par Achéres.

Nous avons failli échappé à la pluie et la grêle en raccourcissant un peu le parcours sur la fin, mais finalement nous avons fini bien trempés et frigorifiés...

Une crevaison pour Régis au début dans Montmorency et une pour moi dans à quelques km du but dans la ligne droite de la station.

Retour vers 12h30. Au final un petit 26kmh de moy sur les 125km et 1500m de D+.

[Didier KENISBERG]

En complément du compte rendu très complet de Nico :

Enfin une sortie où nous avons appliqué la règle que je préconise depuis des mois ... non, des années :

Chacun monte à son rythme dans les bosses, puis les plus rapides attendent LE PLUS LENT au sommet pour repartir tous ensembles et rouler groupés dans les portions plates.

Merci donc à l'ensemble de mes coéquipiers du jour qui m'ont permis de prendre beaucoup de plaisir tout au long de cette belle sortie malgré des conditions météo difficiles

Une pensés spéciale à Nico qui a tracé ce beau parcours, ainsi qu'à Jean-Jacques et Régis qui m'ont régulièrement attendu dans les ascensions

Demain, changement de climat : grand soleil et 35°C ... à Abu Dhabi