Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4568
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Tout est là :
http://www.bonnieresvtt.fr/les-4-heures-de-nezel-2015
Au vu de l'engagement habituel de Bonnières à la Mesniloise, ne serait-ce que par correction, il faut que plusieurs équipes du Mesnil participent
http://www.bonnieresvtt.fr/les-4-heures-de-nezel-2015
Au vu de l'engagement habituel de Bonnières à la Mesniloise, ne serait-ce que par correction, il faut que plusieurs équipes du Mesnil participent
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Moi j'y suis avec Olivier (sébastien de bonnières mon partenaire d'achères étant déjà avec quelqu'un d'autre c'est con d'ailleurs), seb m'a également proposé de participer avec lui à la mesniloise. Je lui ai pas donné de réponse encore même si sa proposition m'intéresse beaucoup...
- Damien
- Administrateur
- Messages : 1284
- Inscription : 05 Nov 2012, 23:07
- VTT : Canyon: Neuron AL 9.0 SL 2017
Canyon: Grand Canyon AL 8.0 2013 - Localisation : Maisons-Laffitte
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Ce sera sans moi cette année.
- le chevalier du roi
- ACMLR Team
- Messages : 1098
- Inscription : 06 Nov 2009, 21:08
- VTT : le plus beau avant encore un plus beau canyon
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Ma proposition, on fait les 4 heures de nezel puis on reste pour le barbecue et on fait les côtés de mantes l"après midi en route ou vtt.
Bon entrainement de tourner toute la journée !!
Il faut faire les 4 heures en masse !
Bon entrainement de tourner toute la journée !!
Il faut faire les 4 heures en masse !
LA JOIE VOUS SALUT !!!!!
le 3p
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Courage avec la chaleur... Le corps souffre.
Je ne serai pas présent.
Sebastien
Je ne serai pas présent.
Sebastien
....
- Damien
- Administrateur
- Messages : 1284
- Inscription : 05 Nov 2012, 23:07
- VTT : Canyon: Neuron AL 9.0 SL 2017
Canyon: Grand Canyon AL 8.0 2013 - Localisation : Maisons-Laffitte
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Oui, attention tout de même. Il risque de faire assez chaud.
- le chevalier du roi
- ACMLR Team
- Messages : 1098
- Inscription : 06 Nov 2009, 21:08
- VTT : le plus beau avant encore un plus beau canyon
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
A la dure, il faut s"entraîner pour le 19 !!
Alors qui vient le matin ?
Alors qui vient le matin ?
LA JOIE VOUS SALUT !!!!!
le 3p
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Quant-il y a de la boue il n'y a personne et quant-il fait chaud ...toujours personne.... (ok c'est les vacances en ce moment)
- barbichette
- ACMLR Team
- Messages : 1163
- Inscription : 29 Oct 2009, 21:22
- VTT : Santa Cruz Tallboy alu, 29" carbon "no name" , On-One 29" endurigide
- Route : Cannondale Caad10
- Localisation : cormeilles en parisis
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
t'es sur que tu n'es pas le seul à faire l'EDT Jannick ??
Keep Calm ans ride MTB
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4568
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Pour les (très) nombreux volontaires , rendez-vous à 7h00 au club
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
C'est vrai les gars... avec tous les kms que vous avez mangé ces derniers mois... vous êtes prêts pour l'étape du TDF.
Perso, si j'avais pas eu de contrainte, je serai venu... un très bon exercice pour le cœur...
Sébastien
Perso, si j'avais pas eu de contrainte, je serai venu... un très bon exercice pour le cœur...
Sébastien
....
- le chevalier du roi
- ACMLR Team
- Messages : 1098
- Inscription : 06 Nov 2009, 21:08
- VTT : le plus beau avant encore un plus beau canyon
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Bon je vais a nezel pour les 4 heures puis a 15h00 je vous propose une sortie route de 3 heures côté germain/marly que des côtes !,,
Je part du club
Je part du club
LA JOIE VOUS SALUT !!!!!
le 3p
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Circuit très dur aujourd'hui avec en 35 kilomètres 871 de d+ avec olivier de cycle naturel on a bien tourner avec de bon chrono (+25 à 40 seconde par tour pour olivier (j'ai tourner en 18 minutes 15 secondes en moyenne) on vient mourir 4éme de notre caté et 5éme au scratch derrière les trois première équipe intouchables.
Bravo à Didier et au président pour leur 3éme place
Bravo à Didier et au président pour leur 3éme place
- Nicolas
- ACMLR Team
- Messages : 858
- Inscription : 14 Nov 2009, 18:30
- VTT : Scott Genius 10 (2011)
- Route : Scott Foil 40 (2013)
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Bravo les gars, vous êtes très beaux sur le podium !
- Damien
- Administrateur
- Messages : 1284
- Inscription : 05 Nov 2012, 23:07
- VTT : Canyon: Neuron AL 9.0 SL 2017
Canyon: Grand Canyon AL 8.0 2013 - Localisation : Maisons-Laffitte
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Très belles performances.
Bravo à vous
Bravo à vous
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Bravo Didier et Janick pour le podium !!
Cyril, ce sera pour la prochaine !
Cyril, ce sera pour la prochaine !
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4568
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Comme toujours, course très bien organisée par le club de Bonnières, bonne ambiance, bénévoles sympathiques et ravitaillement copieux.
Comme signalé par Cyril, parcours très exigeant, surtout pour une course de 4 heures en relais, comportant notamment 2 descentes particulièrement techniques et 150m de D+ par tour de 6 km.
Pour ma part, 5 tours, soit 30 km et 750m de D+
Malheureusement, très faible participation des Mesnilois . Cependant, les présents se sont illustrés, cf. le compte rendu et les photos de Cyril
Comme signalé par Cyril, parcours très exigeant, surtout pour une course de 4 heures en relais, comportant notamment 2 descentes particulièrement techniques et 150m de D+ par tour de 6 km.
Pour ma part, 5 tours, soit 30 km et 750m de D+
Malheureusement, très faible participation des Mesnilois . Cependant, les présents se sont illustrés, cf. le compte rendu et les photos de Cyril
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
-
- ACMLR Team
- Messages : 1310
- Inscription : 07 Nov 2009, 09:04
- VTT : Commençal Meta 5.20
- Route : BMC Grand Fondo 0.2
- Localisation : Le Mesnil Le Roi
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Bravo Janick et Didier pour ce podium qui sauve l'honneur du Mesnil !!!!
Dites moi, ça fait quelle impression de monter sur un podium officiel
Dites moi, ça fait quelle impression de monter sur un podium officiel
- Didier KENISBERG
- ACMLR Team
- Messages : 4568
- Inscription : 09 Nov 2009, 10:20
- VTT : Splendide Specialized Camber 29" Comp Alu, Lapierre X Control 130 (dit le "jeune mulet") et décathlon jaune très fatigué (dit "le vieux mulet")
- Route : BMC roadmachine 02 Ultegra Di2 et MBK acheté d'occasion à Thierry L.
Re: Dimanche 5 juillet 2015 - NEZEL
Podium en mixte à Achères avec Chantal en 2013
Podium en vieux à Nezel avec Janick en 2015
Finalement, je m'y habitue plutôt bien
Podium en vieux à Nezel avec Janick en 2015
Finalement, je m'y habitue plutôt bien
Docteur Fenioux vous conseille d'appuyer fort sur les pédales car ça roule de plus en plus vite au Mesnil
Revenir vers « VTT courses de 4 heures »
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 0 invité