Dimanche 30 août 2015

[Didier KENISBERG]

Dernière sortie avant la Normandie, pour ma part.

Des envies et/ou des idées de parcours

[Didier KENISBERG]

2 propositions :

Chavenay - Plaisir - Neuphle.gpx

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Cergy-Vexin-L'Hautil.gpx

(463.65 Kio) Téléchargé 328 fois

Dans tous les cas, départ du local à 8h00

[serge]

J'ai une préférence pour Cergy Vexin lhautil.
À demain.

[thierry-s]

l'une ou l'autre des deux destinations peu importe le but étant de rouler.
Ce matin, petit tour à longchamps 120km à 32,4km/h. Je suis rentré rincé.

A demain
Thierry

[stef]

Ok pour moi ,je serais plutot chavenay because l hautil je l ai fait la semaine derniere mais bon...comme vous le voul a demain

[le chevalier du roi]

Hello
Ok demain a 8h00

[olivier.jacod]

Salut a tous,
je vais tenter de venir dimanche.
mon objectif sera de rouler 2 heures, puis apres, je vais devoir rentrer a mon rythme.
le probleme n est pas l emploi du temps mais le train.

si je suis en retard, partez sans moi

olivier

[ben1977]

Ok rendez vous à 8h00 !

[Damien]

Alors ça a donné quoi ?
Matthieu était avec vous ?

[Didier KENISBERG]

Comme le dit Sébastien, nous étions effectivement plus nombreux au VTT que sur la route. ça n'est pas arrivé souvent depuis le début de l'année.

Au départ : Janick, Thierry, Dom, Serge, Ben, Steph et Mathieu, le nouveau.

Entre les 2 parcours proposés, le choix se porte sur Chavenay.

Pas de gros problème sinon une transmission difficile pour ma part, alors que l'ensemble cassette-chaîne est neuf , et quelques modifications de tracé essentiellement liées aux zones de travaux, notamment du côté de Plaisir.

Sur le retour, à l'avant avec Thierry et Steph, nous traversons tranquillement Saint Gemme après nous êtres assurés que le reste du groupe n'était pas loin derrière. A la sortie de Saint Gemme, au moment où on rentre dans la forêt de Marly, plus personne derrière. Après avoir attendu une dizaine de minutes et vu passer plusieurs groupes de cyclistes mais pas le nôtre, nous sommes rentrés, supposant que les Mesnilois avaient pris une autre route.

Retour au Mesnil à 13h00 avec 68 km au compteur en 4h08, soit 16,4 km/h de moyenne, D+ 800m

Beau temps toute la matinée, très chaud même à partir de 10h00, plus de 30°C. Terrain sec à 99% mais Thierry a réussi à trouver dans Marly le seul endroit boueux. Bravo et merci à Thierry Comme je savais pas quoi faire cet après-midi, je me suis bien occupé à nettoyer le vélo et les accessoires

Le groupe 2, bien rentré

[olivier.guyot]

Salut tout le monde

Pascal, Max, les deux stéphanes David et Éric.
Le groupe 95 pratiquement au complet

Papotage de retours de vacances, retrouvailles et rythme cool
Quelques distributions de cartons pour la meslinoise.
Le pauvre steph (le tri athlète ) n'est pas bien et a bien du mal a suivre
Quelques belles côtés et du single a gogo.

Pas de soucis mécanique si ce n'est Éric qui a casse son dérailleur avant d'arriver au chateau et qui a trouver le temps de retourner chercher son mulet.

Au final pour moi 60 km a pratiquement 17 de moyenne avec 800 m de dénivelé

[eric villalon]

Et oui encore une bonne sortie, départ 7h avant de casser mon dérailleurs au bout de 8km.Retour difficile à la maison pour reprendre le mulet et retrouver le reste de la troupe du 95 au grand complet aussi. Je donne des nouvelles de notre Cyril au 24h de Cergy (bravo à lui).
Direction l'ile adam pour parfaire mon entrainement. Au final 70km 1074m +en 17 de moy.
La semaine prochaine RDV à l'xtrem, ce sera pas la même chose.....

[ben1977]

Ici le groupe 2 qui vient d'arriver à 23h00 ....
Bon en fait avant l'arrivée à Saint Gemme, Serge a commencé à avoir une première crampe à gauche.
On s'est un peu arrêté, notamment à un point d'eau dans les dernières rues avant l'arrivée dans la forêt, où on s'est bien rafraichi.
Puis quelques km plus loin dans Marly, les crampes se sont remanifestées pour Serge, qui a préféré qu'on rentre sans lui afin de faire une pause et de revenir à son rythme.
Il y a donc eu un groupe 2 constitué de Dom, Mathieu, Janick et moi-même, arrivé vers 13h00 sur le Mesnil , et un groupe 3 incarné par Serge qui a du arriver un peu plus tard du coup ...

Ben

[serge]

Les crampes s'atténuant, je suis rentré vers 13h10 au Mesnil. Chaleur + manque de km = crampes!
En espérant être plus en forme en Normandie...

[barbichette]

t'as plus qu'a faire une cure de magnésium cette semaine Serge....

[Didier KENISBERG]

Les vidéos de la sortie :

https://www.youtube.com/channel/UC2gNwL ... JbA/videos

[Damien]

Merci Didier pour ces vidéos